• Wpisów: 44
  • Średnio co: 25 dni
  • Ostatni wpis: 2 lata temu, 11:14
  • Licznik odwiedzin: 3 143 / 1142 dni
 
fitelephant
 
Mamy poniedziałek, początek tygodnia, i może początek wielkiej zmiany? Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Samochód odebrany, zakupy jako takie zrobione, więc przez najbliższe dni z głodu nie umrę, ani nie zgrzeszę :D Teraz tylko potrzebuję kilogramów silnej woli i wytrwałości !
_________________________________________________________
Ś: 2 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i szklanka zielonej herbaty
II Ś : Smoothie ( mix sałat, dwa banany, woda ) - nie polecam tego połączenia :D Dodałam te banany bo były bardzo dojrzałe a szkoda mi było wyrzucić :D Najlepsze smoothie zielone to : mix sałat ( bez rukoli ), kiwi, jabłko.
O: Warzywa na patelnię z piersią z kurczaka i kaszą pęczak, do tego malutki jogurt naturalny i jabłko
P: 2 Marchewki do pochrupania
K : 3 wafle ryżowe

Póki co podwieczorek i kolacja przede mną.
_________________________________________________________
- Mel b Rozgrzewka
- Mel b Ramiona
- Mel b klatka piersiowa i plecy
- Mel b brzuch
- Mel b pośladki
- 30 przysiadów zwykłych
- 10 przysiadów sumo

Trening również przede mną :D
_________________________________________________________No cóż mogę powiedzieć, ferie się zaczęły, mam dwa tygodnie aby wpaść znowu w rutynę i się przyzwyczaić :D Oby mi się udało ! Postanowiłam że wszelkie pomiary, i na wagę wejdę dopiero pod koniec ferii póki co nie zaprzątam sobie tym głowy :D A jak u Was moje misie ?

  •  
  • Pozostało 1000 znaków
Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
skomentuj
  •  
  • Pozostało 1000 znaków